SKLEP


Lista produktów
Pokaż koszyk

Nasi partnerzy

PATRONAT HONOROWY

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gościmy


Notice: Undefined index: xe74092b in /bezpieczneprzedszkole/templates/theme533/html/mod_whosonline/default.php on line 1
Naszą witrynę przegląda teraz 125 gości 
BEZPIECZEŃSTWO - zdrowie
Up

Zdrowie

WZMACNIANIE ODPORNOŚCI DZIECKA

W okresie jesienno zimowym  dzieci zapadają na różnego rodzaju choroby i infekcje, szczególnie te , które pierwszy rok uczęszczają do przedszkola lub żłobka. Aby zmniejszyć ryzyko zachorowań naszych dzieci lub skrócić okres choroby możemy wzmocnić odporność naszego dziecka. Oto kilka sposobów jak to zrobić.

DBAJ O ODPOWIEDNIĄ DIETĘ DZIECKA
Dieta powinna być zróżnicowana, bogata w warzywa (np. buraczki, soja, por, papryka, brokuły, soczewica, cebula, natka pietruszki, czosnek) , owoce i ryby.
W diecie nie może także  zabraknąć produktów mlecznych (jogurty i kefiry są doskonałym źródłem probiotyków i prebiotyków ) oraz rożnych kasz. Dieta nie powinna obfitować w produkty mięsne, smażone. /w dziale przepisy kulinarne piszemy jak zachęcić dzieci do jedzenia warzyw/

ODPOWIEDNIO UBIERAJ DZIECKO
Rodzice mają tendencję do przegrzewania swoich pociech. Wychodząc z dzieckiem na spacer należy pamiętać o odpowiednim ubraniu, dostosowanym do pogody. Najlepiej ubierać dziecko na cebulkę – w razie potrzeby można zdjąć jedną warstwę.
Jeśli dziecko siedzi w wózku, powinno mieć na sobie jedną warstwę więcej, a jeśli chodzi i biega  o jedną warstwę mniej niż osoba dorosła.
Podobnie jeśli chodzi o ubieranie dziecka do przedszkola – wygodny ubiór „na cebulkę” gwarantuje, że dziecko biegając i skacząc, bawiąc się z innymi dziećmi nie przegrzeje się. Należy również pamiętać o właściwym ubiorze do wyjścia na dwór, gdyż przedszkolaki powinny wychodzić na spacery przy każdej pogodzie (wyjątek stanowi duży mróz lub silny wiatr). Warto zaopatrzyć  dziecko w kalosze i ubranie przeciwdeszczowe, a zimą w kombinezon, aby mogło do woli bawić się na śniegu. Można również zostawić dzieciom w szatni rajtuzki i spodnie do przebranie w razie zmoczenia.

ZAPEWNIJ DZIECKU RUCH NA ŚWIEŻYM POWIETRZU.
Dziecko powinno codziennie wychodzić na spacer, także w chłodniejsze dni  oraz gdy jest tzw. brzydka pogoda. Przyzwyczajenie organizmu do różnych temperatur nie spowoduje w późniejszym czasie pojawienia się infekcji przy zmianie, czy lekkim pogorszeniu pogody.
Zadbaj o to, aby pobyt na świeżym powietrzu był dla dziecka interesujący – może to być jazda na rowerku, zbieranie liści, gra w piłkę, obserwowanie kaczek itp.

WIETRZ MIESZKANIE , DBAJ O ODPOWIEDNIĄ WILGOTNOŚĆ POWIETRZA
Niezależnie od pogody wietrz regularnie mieszkanie, zwłaszcza przed snem. Zamknięte i niewietrzone pomieszczenia są skupiskiem unoszących się w powietrzu drobnoustrojów. Utrzymuj w mieszkaniu temperaturę  około 20 C, a w nocy kilka stopni niższą. Unikaj temperatury powyżej 23 C, gdyż może to powodować wysuszenie śluzówki i niszczyć naturalne bariery ochronne dziecka. Nawilżaj powietrze, stosując nawilżacze elektryczne, pojemniki z wodą umieszczone na kaloryferach (woda musi być czysta i regularnie uzupełniana) Wieszając na grzejnikach mokre ręczniki warto pamiętać, ze podnosi to koszty centralnego ogrzewania. Łóżko dziecka nie powinno stać obok grzejnika.

ZADBAJ O SYSTEMATYCZNE ZMIANY KLIMATU DZIECKA
Minimum raz w roku dziecko powinno zmienić otoczenie na co najmniej 2 tygodnie. Warto wyjechać z nim nad morze, w góry lub inny rejon, gdzie może oddychać świeżym powietrzem i do woli przebywać na dworze.

ZADBAJ O ODPOCZYNEK DZIECKA
Jednym z warunków dobrego samopoczucia zarówno fizycznego jak i psychicznego jest odpoczynek. Stres i zmęczenie powodują spadek odporności organizmu. Dlatego powinniśmy oszczędzać dziecku zbyt dużej ilości wrażeń oraz sytuacji nadmiernie stresujących. Niezwykle ważny jest sen, który pozwala na regenerację sił i wzmocnienie całego organizmu. Kilkuletnie dziecko powinno spać 10-12 godzin na dobę oraz wstawać i kłaść się spać o regularnych porach.
Również w przedszkolu dziecko powinno mieć możliwość odpoczynku i wyciszenia słuchając muzyki lub bajek. Niektóre przedszkola jeśli mają taką możliwość organizują specjalne sale lub kąciki relaksacyjne. Dzieci same bardzo chętnie z nich korzystają.


Jeśli dziecko  ma katar, kaszle, jest marudne i osłabione, to warto pozostawić je w domu na parę dni jeśli jest taka możliwość.
Wiem, że jest to trudne, kiedy oboje rodziców pracuje , gdy nie ma w pobliżu babci lub innej osoby, która mogłaby zaopiekować się naszym dzieckiem. Czasami jednak lepiej w początkowym stadium choroby zostać z dzieckiem w domu 3-4 dni, niż później, gdy jest ono bardzo chore o wiele dłużej.
Zdarzają się również, że dziecko nie jest jeszcze do końca wyleczone (bierze jeszcze antybiotyk), a rodzice przyprowadzają je do przedszkola i następuje nawrót choroby, gdyż osłabiony organizm dziecka ponownie łapie infekcję. Warto więc poczekać do zakończenia leczenia i dopiero wtedy zaprowadzić je do przedszkola.

Babcine przepisy (220.59 kB)

Kilka prostych i bezpiecznych sposobów na przeziębienie. Czekamy na następne.

Kiedy do logopedy? (431.26 kB)

Pielęgniarka środowiskowa pisze o zapomnianym, ale skutecznym sposobie na zwiększenie odporności dziecka.

Biegunkowy problem (489.18 kB)

Jak radzić sobie z biegunką u dzieci pisze specjalistka - praktyk Ewa Wojton, pielęgniarka środowiskowa.

Nakarmienie niejadka to prawdziwa sztuka. Dwadzieścia sposobów w opracowaniu Justyny Lizurek pozwoli wam wytrwać w tym trudnym zadaniu...

Przedstawiamy kilka prostych ćwiczeń usprawniających dzięcięcy aparat mowy. Regularne, kilkuminutowe ćwiczenia pozwolą na wyćwiczenie tzw "wędzidełka", odpowiedzialnego za niektóre wady wymowy.

Pokaż # 
Powered by Phoca Download